Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır? Yaşadığımız çağda en çok tercih edilen cerrahi girişimlerinden biri tüp mide ameliyatıdır. Mide küçültme ameliyatı veya Laparoskopik olarak da bilinir. Tüp mide ameliyatı öncesi ve sonrasında beslenme oldukça önemlidir. Bu yüzden sonrasında bir uzmandan beslenme için bir diyetisyenden destek alınır. Diyet Herhangi bir mide ameliyatı sonrası ortaya çıkabilir. Bu durum genellikle sindirim sistemi hareketlerini düzenleyen vagus sinirinin kesilmesinden kaynaklanır. Sindirim sisteminde normalde varolan bakterilerin dengesinin bozulmasından da kaynaklanabilir. Genellikle günde 4-5 kez sulu dışkılama tarzındadır. Mide Balonu Ameliyatı Sonrası Beslenmeye Dikkat! Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Oğuzhan Karatepe ve Diyetisyen Selin Hanlıoğlu açıkladı. 24 Temmuz 2022 Tüp Mide Ameliyatı. Tüp mide ameliyatı ile mideniz bir tüp haline getirilerek, yemek porsiyonlarınızın küçülmesi hedeflenir. Operasyon sonrasında açlık hissiniz azalarak daha az gıda alımına yönelirsiniz. Bu durum hem kilo vermenizi hem de geldiğiniz ideal kilonuzu korumaya yarar. Diyet listesi tamamen kişiye özel uygulanır. Yaşı, boyu, cinsiyeti, toplamda kaç kilo vermesi gerektiği hesaplanarak sağlıklı bir diyet listesi hazırlanır. Tüp Mide Ameliyatı Sonrası ile İlgili Bilinmesi Gerekenler. İlk 2 ay aşamalı bir şekilde sıvı gıdadan katı gıdaya geçiş düzenlenir. 7H1gd. Obezite cerrahisinden sonra başarıyı etkileyen en önemli faktör hastanın beslenme alışkanlıklarında sağlıklı değişimleri gerçekleştirmesi ve bu sağlıklı diyet tarzını yaşam tarzı haline getirmesi. Ancak obezite cerrahisini kalıcı kilo kaybı için bir seçenek olarak değerlendiren herkesin aklında olan soru; “Ameliyat sonrası da mı diyet yapacağım?” oluyor. Bu durumu bir diyet gibi değerlendirmek aslında yanlış. Bu sürece gelene kadar yaptığınız en büyük hata büyük porsiyonlara ve yüksek kalorili gıdalara hayır diyememeniz değil miydi? Bu cerrahi müdahale size davranışlarınızı değiştirebilmeniz için 1 yıl gibi çok uzun ve güzel bir süreç sağlıyor. Bunu da gerek mide hacmini kısıtlayarak, yani mekanik etkiyle, gerekse iştah hormonunuzu azaltarak, hormonal etkiyle başarıyor. Yine sık sorulan sorulardan birisi de, ben zaten bu kadar az yiyebilseydim kilo verirdim oluyor. Oysa ameliyat sonrası dönemde durum daha önceki diyet tecrübelerinizden oldukça farklı. Bu operasyonlardan sonra hem yemeğe olan isteğiniz, iştahınız azalıyor, hem de çok daha az gıdayla erkenden doymanız sağlanıyor. Bu da, sürdürülemeyen düşük kalorili diyetlerden farklı bir şekilde, tok olarak beslenmenizi değiştirmenize olanak yaratıyor. Peki sizi nasıl bir süreç bekliyor? Öncelikle dikkat etmeniz gereken bir kaç kritik nokta var. Özellikle ilk 2 haftalık süreçte kesinlikle katı bir besin tüketmenizi istemiyoruz. Olduğunuz ameliyatın cinsi ne olursa olsun bu cerrahi müdahale sonrası sıvı diyet süreci kaçak riskinin en yüksek olduğu dönemi kapsıyor. Bu nedenle bu hattı zorlayacak yüksek hacim kaplayan ve sindirimi sıvı besinlere oranla daha zor olan katı besinleri tüketmenizi istemiyoruz. Bu ciddi bir kuraldır, ciddi şekilde uymanızı ve “sizi bir an önce normal beslenmeye döndürüyoruz” diyerek onuncu günde galeta öneren diyetisyenlere güvenme konusunu bir kere daha düşünmenizi öneriyoruz. Günlük 60-70 gr protein almalısınız! Stapler hattınızın iyileştiği bu haftalarda en önemli konu günlük protein gereksiniminizi karşılayabilmeniz. Bu süreçte günde almanız gereken minimum protein miktarı günde minimum 60-70 gr olmalı. Ama mide hacminizin yaklaşık 30cc olduğunu düşünecek olursak bunu normal sıvı besinlerle sağlamanız oldukça zor. Bu nedenle protein ihtiyacınızı laktozsuz sütlerden veya soya sütü gibi laktoz içermeyen sütlerden karşılamanız gerekiyor. Ama bir bardak soya sütü veya laktozsuz sütte yaklaşık 6 gr kadar protein olduğunu düşünecek olursak günlük protein ihtiyacınızı bu şekilde sağlayabilmeniz de mümkün olmuyor. Bu nedenle taburculuk sonrası ilk 2 haftalık süreçte hekiminizin reçete edeceği veya diyetisyeniniz önereceği protein içerikli enteral ürün olarak adlandırdığımız meyve aromalı süt tadındaki proteinden zengin olan sıvı içerikli mamalardan ihtiyacınızı karşılamanız gerekecek. Proteinden zengin sıvı besinleri tercih etmelisiniz. Sadece eczaneden alabileceğiniz çoğu tatlı olan bu sütler gibi, piyasada bulabileceğiniz protein içeriği yüksek lif içeriği düşük çorbaları da tercih edebilirsiniz. Önemli olan günlük ihtiyacınızı karşılıyor olmanız. Bir diğer sorulan soru ise ilik veya kemik suyu gibi et veya tavuk suyu içsem olmaz mı oluyor? Bu çorbalar da elbette oldukça besleyici. Ama içeriğindeki protein hiç bir şekilde bu gibi hazır protein kalitesi yüksek besinler kadar olamıyor. Bazen bu ameliyat sonrasında maddi açıdan daha ekonomik seçenekleri tercih etmek gerekebiliyor. Bu gibi durumlarda elbette siz de evde proteinden zengin kendi çorbalarınızı yapabilirsiniz. Yumurta ile terbiyeliyebileceğiniz tavuk suyu çorbaya biraz protein tozu ekleyerek ve daha akışkan formda olmasını sağlayarak protein kalitesini biraz daha arttırabilirsiniz. Bununla ilgili tariflerimizi daha ilerleyen yazılarda sizlerle paylaşacağım. Günde minimum 8 bardak su içmelisiniz. Ancak bundan sonraki süreçte asla eskisi gibi lıkır lıkır su içmek yok. İdeali İngilizce sipping olarak adlandırılan kontrollü yudumlar… En kritik bir diğer kural “ Doygunluk hissettiğinde bırak!” olacak. Bu tükettiğiniz her şey için geçerli. Su da içseniz, çorba da içseniz, süt te içseniz… Küçük yudumlar halinde günde 8 bardak suyu tamamlamanız vücudunuzun direncinin düşmemesi ve posa alımın hiç olmadığı bu süreçte kabızlık sıkıntısı çekmemeniz açısından oldukça önemli. Öğün düzeninizi bu süreçten itibaren oturtun Ne demek mi istiyoruz? Daha çok aç kalmanız ya da daha da az yemeniz daha fazla kilo vermeniz anlamına gelmiyor. Önemli olan bu süreçte sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo kaybetmeniz. Bunun için de yağ ve kas kayıpları bizim için önemli birer kriter. Düzenli beslenmek, öğün atlamamak günlük almanız gereken minimum besin ihtiyacını ancak karşılayabilmenize yardımcı olacaktır. Herhangi bir öğünü atlamak ise uzun vadede düzensiz beslenme alışkanlığını tetikleyerek daha sonraki dönemlerde kilo artışlarınızın olmasına neden olacaktır. Peki öğün düzeni nasıl olmalı? Çok basit, üç ana öğün, 2 ya da 3 ara öğün olacak şekilde.. Kabaca 2-3 saat ara ile bir şeyler tüketmelisiniz. Bu öğünlerde tükettiğiniz gıdaların mümkün olduğunca doğal, işlenmemiş, düşük kalorili ve bol protein içerikli olması da önemli. Yani bir poğaçayı 6 öğüne bölerek yediğinizde sağlıklı beslenmiş olmuyorsunuz. Kahvaltı öğünü olmadan güne asla başlamamalısınız. Her hangi bir öğünü atlamanız uzun vadede bir sonraki öğünde daha fazla ve daha kalorili tüketmenize neden olacaktır. Örnek Sıvı Diyet Kahvaltı ½ paket enteral protein içerikli mama. Bunu su veya süt ile soya sütü veya laktozsuz süt 1 bardak 200ml miktarına tamamlayabilirsiniz. Ara 1 bardak taze sıkılmış elma suyu posasız Öğle 1 su bardağı 200ml et veya tavuk suyu tanesiz Ara 1 bardak soya sütü veya laktozsuz süt Akşam Kahvaltıdan kalan enteral ürünün diğer yarısı aynı şekilde tüketilmeli. Ara 1 bardak armut suyu posasız Diyetisyen Diğdem Özkahya Yazar Op Dr Murat Üstün Dr. Murat Üstün, İstanbul Bariatric Center'ın IBC kurucusu ve obezite cerrahisi ekibi lideridir. Ege Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun olduktan sonra Ankara Eğitim Araştırma Hastanesi'nde uzmanlığını yapmış, 100'ün üzerinde obezite cerrahisi ile ilgili ulusal ve uluslararası kongrede yer almıştır. Murat Üstün ve İstanbul Bariatric Center ekibi, gastrik bypass, tüp mide ameliyatı, mide balonu ve duodenal switch ile biliopankreatik derivasyon dahil olmak üzere çeşitli tıbbi prosedürler uygulamaktadır. Ameliyatlar Joint Commission International JCI onaylı bir hastanede gerçekleştirilir. Murat Üstün, tüm kadrosu ile birlikte ana hedef olan hastanın sağlığına ve güvenliğine büyük önem vermekte ve bunun, mükemmellik denkleminin bir parçası olduğuna inanmaktadır. Tüm Yazıları → Oluşturulma Tarihi Kasım 02, 2016 1434Obezite ameliyatından sonra kişinin beslenmesi doktor tarafından ayrıntılı bir şekilde düzenlenir. Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Kamil Gülpınar, tüp mide ameliyatı ardından beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri tedavisinde tüp mide ameliyatı ile hastanın midesinin hacmi küçültülerek, açlık hissini oluşturan ghrelin hormonunu salgılayan mide bölümü de alınır. Bu kişinin daha az yiyerek çabuk doymasını ve daha az acıkmasını sağlar. Bu sayede kişinin düzenli olarak kilo kaybetmesi sağlanır. Tüp mide ameliyatının ardından daha sağlıklı kilo verilebilmesi için kişinin beslenmesine dikkat etmesi SONRA NASIL BESLENİLMELİ?Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme için alanında uzman bir diyetisyenden destek alınır. Diyet listesi kişiye özel olarak planlanır. İlk 2 ay aşamalı olarak sıvı gıdıdan katı gıdaya geçiş sağlanır. Ameliyatın hemen ardından beslenmeye öncellikle sıvı gıdalarla başlanır. İlk aşamadan itibaren vitamin ve kalsiyum takviyesine de başlanır. Yürümeye başladığında tanesiz sulu yemek yenilmeye başlanabilir. Tüketilen sıvı gıdalar yağlı ve kalorisi yüksek olmamalı. Tüp mide ameliyatında emilim değişmez, tükettiğiniz gıdayı mideniz tamamen sindirir. Vücudunuzun tekrar kilo almaması için yediğiniz yiyeceklerin kalori ve yağ oranının hesaplanması 2 AY SIVI GIDALAR TÜKETİLMELİİlk hafta tamamen tanesiz sıvı gıda, 2. haftadan sonra püre haline getirilmiş gıdalarla beslenme sağlanır. Burada belirleyici olan kişinin kilosu ve ameliyattan önceki beslenme şeklidir. Kişinin açlık hissetmesi de engellendiği için kişi az miktarda yiyecekle vücudunun ihtiyacı olan kaloriyi alır ve herhangi bir şekilde açlık hissetmez. Ardından yavaş yavaş katı gıdalara geçilerek normal yeme düzenine geri BİR BESLENME ALIŞKANLIĞINA GEÇİLMELİKişinin beslenme şekli diyetisyen tarafından yeniden düzenlenerek sağlıklı ve doğru bir hale getirilir. Kalorisi düşük ve şekersiz içecekler içmesi tavsiye edilir. Karbonhidrat oranı yüksek, kremalı içeceklerden uzak durması sağlanır. Tüp mide ameliyatı sonrası yemeklerle beraber sıvı tüketilmemesi tavsiye edilir. Yemeğin üzerinden en az 30 dakika sonra su içilmesi gerekir. Katı gıdalara geçildiğinde ise yemeklerin çok çiğnenerek yavaş tüketilmesine dikkat edilmelidir. Katı gıdaların da yumuşak hatta ezilmiş olması ilk haftalarda çok önemlidir. Tüp mide ameliyatından sonra besinlerin miktarı azalacağı için vitamin ve mineral desteğine ihtiyaç duyulabilir. Bu nedenle ameliyatın ardından günlük olarak vitamin ve kalsiyum desteği verilir. Besleyici oranı yüksek, kalori ve yağ oranı düşük gıdalardan oluşan bir beslenme listesi hazırlanır. Bu listede kişinin sevdiği sebzelere, meyvelere ve diğer gıdalara ağırlık verilir. Diyetisyen ile birlikte hastanın severek tüketeceği ve sağlıklı bir şekilde besleneceği bir diyet listesi 'a Katkılarından dolayı teşekkür ederiz. - Reklam - HABER MERKEZİYutulabilir mide balonu, Çağımızın en ciddi sağlık sorunlarının başında gelen obeziteye karşı günümüzde cerrahi bir işlem uygulanmadan gerçekleştirilen bir tedavi yöntemidir. Elipse mide balonu kimlere uygulanır? Elipse mide balonu nasıl kilo verdiriyor? Elipse mide balonunun riskleri var mı? Bu işlemden sonra uygulayabileceğim özel bir diyet listesi var mı? Elipse yutulabilir mide balonu obezitenin ameliyatsız ve ilaçsız tedavisi için geliştirilmiş yeni nesil bir mide balonudur. Bir bariatrik diyetisyen eşliğinde yürütülen diyetle birlikte, kilo verdirme amacıyla 15 dakika süren yutulabilir mide balonunun uygulanmasında anestezi ya da endoskopiye ihtiyaç duyulmaz. Neredeyse ilaç içmek kadar kolay bir şekilde gerçekleştirilen bir yönteme sahiptir. Balon ince bir katetere tüpe bağlı hap şeklindedir. Balonu yuttuktan sonra mideye yerleştiğinden emin olmak için röntgen yardımıyla kontrol edilir. İyice yerleştiğinden emin olduktan sonra kateter yardımıyla balon özel sıvı ile doldurulur ve kateter yavaşca çekilir. Midede yaklaşık 16 hafta kaldıktan sonra balon kendiliğinden doğal olarak söner ve yine doğal yollarla vücuttan atılır. Bütün bu süreçte diyet ve beslenme uzmanları tarafından da sağlıklı beslenme programları oluşturarak kilo verme süreci desteklenir ve kalıcı hale MİDE BALONU KİMLERE UYGULANABİLİR?Vücut kitle indeksi 25 ve üzeri olan kişilere,Yüksek kiloya bağlı tip 2 diyabet, tansiyon ve benzeri rahatsızlıkları bulunan kişilere,Ameliyat sınırında olan hastalara balon kullanımı sadece ameliyat risklerini azaltmak amacıyla bir ön basamak olarak balonu takıldıktan sonra mide, balonu sindirmeye çalışacağından takıldıktan 1-2 saat sonra kişinin ağrı eşiğiyle bağlantılı olarak kişilerde kramp, mide bulantısı, kusma başlayabilmektedir. Bu süreçte ilk 3-4 gün hem midenin balona alışması için hem de bulantıların en aza indirilebilmesi için sıvı diyet, sonrasında 4. İle 10. gün arasında püre diyet listesi uygulanmaktadır. 10. Günden sonra kişi tolerasyon durumuna göre katı beslenmeye DİYET DÖNEMİ GÜNİlk 3-4 günlük midenin balona alışma sürecinde semptomları en aza indirmek için hastaların sıvı beslenme programı uygulanması gerekmektedir. Örneğin;Kahvaltı Laktozsuz süt ile güne ve Akşam Et suyu/tavuk suyu/kemik suyu/yoğurt suyu içerisine salça, baharat, yağ, limon, soğan, sarımsak ilave edilmemişAra öğünler Laktozsuz süt, yoğurt, soya sütü, Hindistan cevizi sütü, proteini arttırılmış süt rahatlıkla hızlı içmek mide bulantısını arttırabileceğinden, oldukça yavaş ve çok ufak yudumlarla tüketilmelidir. İçtiğimiz her şey oda sıcaklığında olmalıdır. Çay açık ve şekersiz olduğu sürece tüketilebilir. Fakat kahve kafein içerdiğinden dolayı ilk 1 ay DİYET DÖNEMİ GÜNEğer semptonlar düzelmezse püre dönemine geçiş uzayabilir. Bulantı, kusma, kramp geçtikten sonra 3-4 günlük püre dönemine geçilmelidir. Yumuşak, ezilen veya blenderdan geçirilmiş gıdalar bu dönemde tüketilmelidir. Örneğin;Kahvaltı Çatalla ezilmiş yumurta ve peynir beyaz, lor, süzmeÖğlen ve akşam Blenderize edilmiş et/tavuk/balık suyuna sebzeli çorbalar, haşlanmış ve blenderize edilmiş tavuk, sebze yemekleri, çatalla ezilmiş balık, kıvamlı çorbalar kremasız, unsuz, şehriyesizAra öğünler Süt, yoğurt, ayran, kefir, meyve püresi, proteini arttırılmış süt/yoğurt bu dönemde rahatlıkla DİYET DÖNEMİ 10. GÜN VE SONRASIMide, balona alıştıktan sonra normal beslenmeye geçilir. Bu dönemde porsiyonlar küçüleceğinden az az, sık sık yeme beslenme modelini yaşam stili haline getirmiş dönemde proteinden zengin, karbonhidrat ve yağdan fakir besinler listenizde yer almalıdır. Böylelikle hastanın sağlıklı ve hızlı kilo kaybetmesi sağlanır. Gün içerisinde ara öğünleri atlamamak, ana öğünlerdeki porsiyon kontrolünü sağlamada ve kan şekeri regülasyonu için MİDE BALONU NASIL KİLO VERDİRİYOR?Yeni nesil yutulabilir Elipse mide balonu da dahil tüm mide balonu uygulamalarının temel prensibi, midede hacim kaplayarak porsiyon miktarını küçültmektir. Bu yöntemler, midede kalıcı bir değişiklik yapmadan mide hacmini azaltırlar. Dolayısıyla kişiler, uygulama sonrasında tükettikleri besinlerin porsiyon miktarlarını azaltarak kalori açığı yaratırlar. Bu da düzenli bir şekilde devam ettiği takdirde kilo verimine yol MİDE BALONU İŞLEMİ SONRASI GÜNLÜK YAŞAMA NE ZAMAN DÖNÜLÜR?Yutulabilir elipse mide balonu işlemi sonrası hastaların büyük bir çoğunluğu normal günlük aktivitelerine en geç işlemin 2. gününde dönmektedirler. Oldukça nadir olsa da bazı kişiler daha uzun süreli yan etkiler yaşayabilmektedirler. Bu durum hastanın acı eşiğine göre BALONU NASIL ÇIKARILIR?16 hafta sonra zaman ayarlı kapak eriyerek balonun içindeki sıvı boşalır. Balon sindirim sistemi yoluyla mideyi terkeder ve herhangi bir çıkarma işlemine gerek kalmadan barsaktan atılır. Bazı vakalarda endoskopik veya cerrahi yöntemlerle çıkarma gerekebilir. - Reklam - - Reklam - TÜP MİDE SLEEVE GASTRECTOMY SONRASI BESLENME Bu broşür mide küçültme ameliyatı yapılan morbid obezite hastaları içindir. Amacı hastaların beslenme sorunları hakkında temel bilgileri vermektir. Lütfen bu broşürü dikkatlice okuyunuz. Herhangi bir sorun ile karşılaşırsanız ya da sorularınız olursa doktorunuzla temasa geçiniz. Obezite, vücuda besinler ile alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması sonucu vücuttaki yağ dokusunun artmasıyla karakterize olan kronik bir hastalıktır. Obezite, başta kalp-damar hastalıkları ve diyabet olmak üzere birçok kronik hastalığa da sebep olabilen önemli bir sağlık sorunudur. Tüp mide ameliyatları mide hacmini daraltmak için midenin dörtte üçünün çıkartılmasıdır. Geriye kalan mide hacminiz 100 ml. kadar olup 1 çay bardağı kabaca şekli tüp biçimindedir. Bu ameliyat esas olarak mide hacmini azaltmak yoluyla alınan gıda miktarını düşürür. Ayrıca midenin çıkartılan kısmından salgılanan Ghrelin adı verilen hormon nedeniyle de iştah kontrolü ve doyma hissi üzerinde çok etkili bir operasyondur. Size yapılan ameliyat tek başına obezite probleminizi çözmeye yetmeyecektir. Öncelikle sizin bu ameliyatın temel fonksiyonunu anlamanız ve bu doğrultuda yeme düzeninizi ve günlük yaşam alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerektiğini bilmeniz şarttır. Ameliyattan sonrası yaklaşık altı hafta uygulanacak özel beslenme programı yeniden yapılandırılan sindirim sisteminizin gıdalara alıştırma dönemi olup bu süre tamamlandıktan sonra sizin için yeniden ve size özel doğru beslenme planı Diyetisyeniniz tarafından oluşturulup uygulanması sağlanacaktır. Bunlar yapıldığı takdirde iyileşme hızınız maksimuma çıkar ve gereksiz komplikasyonlar minumuma düşecektir. ;İlk Bilgiler Ve Kurallar Size yapılan ameliyat tek başına her şeyi halledemez. Öncelikle sizin bu ameliyatın temel ilkesini anlamış olmanız ve bu ilke doğrultusunda beslenme ve günlük hayat alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerektiğini bilmeniz şarttır. Bu konuda doktorunuz tarafından size yeterli açıklamaların yapılmış olması gerekmektedir. Bu broşürde beslenme ile ilgili temel kurallardan başlayarak gıdaların içerikleri ve başarılı bir kilo verme sürecinin uyulması gereken ilkelerinden bahsedilmektedir. Mide küçültme ameliyatı ile midenizin hacmi küçültülmek suretiyle mideden beyne giden “doygunluk” sinyallerinin daha erken oluşması amaçlanmaktadır. Bu ameliyat sizin eskisine göre daha az yiyerek daha erken doygunluk hissine ulaşmanızı sağlar. Bu ameliyatın yapılmış olması canınız ne zaman isterse ve ne isterseniz yiyebilirsiniz demek değildir. NASIL YİYECEKSİNİZ Bu ameliyattan sonra midenizi bir huni gibi düşünün. Huniye su koyarsanız hemen altından akar geçer; zeytinyağı koyarsanız daha yavaş akar; un koyarsanız akışı yavaşlar ve bazen durur. Mideniz de artık aynen bir huni gibi çalışmaktadır. Sıvılar çok rahat geçerken yumuşak kıvamlılar daha yavaş geçmekte, katı gıdalar ise ancak sindirildikten sonra yani kıvamı yumuşadıktan sonra geçebilmektedir. Bu süre içerisinde siz doygunluk hissini alır ve daha fazla yiyemez duruma gelirsiniz. Sık ve az yeme düzeni oluşturun Bedeninizi asla aç bırakmayın. Yemek yeme zamanınız, yeriniz ve şekliniz iyileşme sürecinde bire bir etkilidir. Bunu asla unutmayın. Koşuşturma halinde şuursuz yeme eyleminizi TV karşısında, bilgisayar karşısında, kitap okurken bırakın. Bu alışkanlıklar bırakılırsa radikal çözümler üretilip uzun süreli başarı yakalanmış olur. Yediğiniz her öğün protein içermelidir Günlük protein alımınız 60-80 gr. Protein/gün olmalıdır. Tükettiğiniz bir öğünün yarısı protein olmalıdır. Protein saçınızdan tutunda, kas ve organlara kadar bütün organlarınızın kendilerini onarması için gereklidir. Yavaş yemek yemelisiniz Yemek yemenin en önemli kısmı lezzetini alıp, keyfine varmanızdır. Yemeğinizi yemeden önce gerçekten ne kadar yemeğe ihtiyacınız var bunu tespit etmelisiniz. Bunun içinde farkındalığınızı mide ve açlık duygunuza yönlendirin Aynı zamanda tabağınıza bakarak ne miktar yiyecek tüketeceğinize karar verip sonra yemek yemelisiniz. Çiğneme Ağzınıza aldığınız lokmanızı yutmadan önce ne kadar çok çiğnerseniz o kadar çok tatmin olursunuz. İyi çiğnenen yiyecekler mide tabanına rahatlıkla inip oturacağı için çok fazla doygunluk sağlarsınız. Lokmalarınızı hızlı iyi çiğnemeden yutarsanız mide bulantınız ve sonuçta kusma ile sonlanan bir durum yaşarsınız. Özellikle kırmızı etler çok iyi çiğnenmelidir. Kırmızı et yemekleri piştikten sonra hemen tüketilmeli kalan yemek tekrar tekrar ısıtılıp yenmemelidir. Isıtılan yemeğin sindirimi zorlaşır. Şeker ve tatlılardan uzak durun Özellikle boş mideye yediğiniz tatlı ve şekerli gıdalar kendinizi kötü hissetmenize sebep olur. Üstelik bu tip gıdaların boş kalori kaynağı olduğunu hesaplarsak sizi daha da acıktırır ve kilo kaybınızı engeller. Hatta fazla tüketirseniz kilo alırsınız. Aynı Anda Yemek Yiyip Su İçmeyin Amaç aldığınız katı gıdanın su ile yumuşamasını önlemektir. Katı bir madde üzerine su eklerseniz yumuşar. Unutmayın ki yumuşak bir maddenin huniden aşağıya geçişi kolaydır. Bu nedenle sadece yemek sırasında değil yemekten en az 15 dk öncesinden itibaren su içmenizi istemiyoruz. Böylece yemeğe başladığınızda midenin boş olmasını sağlamış oluruz. Eğer su içerek midenizdeki gıdayı yumuşatırsanız huniden daha çabuk boşalacaktır ve siz daha erken açlık hissedeceksinizdir. Elbette sadece su değil meyve suları ya da içkiler de aynı etkiyi yapar. Aynı şekilde yemekten sonra en az 2 saat su ve sıvı gıdalar içmemelisiniz. Tekrar edelim mideniz ne kadar geç boşalırsa o kadar geç acıkırsınız! Her Zaman Kalorısı Yüksek Sıvılardan Uzak Durun Yemek dışı yukarıda bahsedilen zamanlarda elbette su içmelisiniz. Ancak bu sıvıların mutlaka kalorisiz ya da düşük kalorili olması gerekir. Sıvı haldeki gıdaların emilmesi çok kolaydır elbette sıvı içerisindeki kalori de aynı şekilde çabucak emilir. Sıvılar mideden rahatça geçer ve siz kısa süreli bir dolgunluk hissinin ardından tekrar açlık hissedersiniz. Ancak aldığınız kalori yüksek olduğunda kilo vermeniz yavaşlar ve hatta durabilir. Çerez Ve Abur Cubur Gıdalardan Uzak Durun Cips gibi gıdalar her ne kadar katı görünseler de hemen tamamında esas madde nişasta olduğundan ve nişastayı parçalayan enzim tükürükte bol miktarda bulunduğundan bunlar çok kısa sürede erir ve emilebilir hale gelirler. Elbette mideden boşalmaları da bir o kadar kolaylaşır. Kuru yemişler de yoğun bitkisel yağlar içerdiklerinden yüksek kaloriye sahiptirler. Yumuşak Kıvamlı Ya Da Sıvı Gıdalardansa Katı Gıdaları Tercıh Edın Ameliyattan sonraki ilk iki hafta hariç mümkün olduğunca katı gıdalar yemelisiniz. Ne kadar katı yerseniz mide o kadar geç boşalır. Huniyi unutmayın huniden bir biftek geçemezken muhallebi yavaş da olsa geçer. Beslenme Cerrahi tedavinin başarısı sadece düşük kalorili diyete bağlı değildir. Midenizin küçültülmüş olması sizin daha az gıdayla daha erken doygunluk hissine ulaşmanıza ve dolayısıyla daha az yemenize neden olur. Ancak başarılı kilo vermenin yolu bunların yanı sıra sağlıklı ve besleyici gıdalar almanızdan geçmektedir. Ameliyat sonrası tekrar sıkı bir diyet programı uygulamanız gerekmeyecektir. Ancak yediklerinize mutlaka çok dikkat etmeniz gerekecektir. Çünkü yediğiniz miktar azalacaktır ve siz bu azalmış gıdalarla hayatınızı sürdürmek zorunda kalacaksınız. Yani yedikleriniz az ama sizin sağlığınızı koruyacak içerik ve kalitede olmak zorundadır. Düşük yağ ve karbonhidratlı ancak mineral ve vitaminlerden zengin yüksek proteinli bir beslenme sağlıklı kalmanız ve başarılı bir biçimde kilo vermeniz için şarttır. Aldığınız kalorinin %70’inin protein kaynaklı olması gerekmektedir. Günlük olarak en az 60-70 g protein alınmalıdır. Proteinin düşmesi kas kütlenizin azalmasına ki siz bunu halsizlik, çabuk yorulma olarak hissedersiniz, saç dökülmesine, yara iyileşmesinde gecikmeye ve en önemlisi savunma mekanizmaların zayıflamasına enfeksiyon riskinde artmaya yol açar. Şimdi mide küçültme ameliyatı geçirmiş bir hastanın beslenme modelini bir üçgen ile açıklayalım. Buna göre yemeğe mutlaka öncelikle protein içeren gıdalarla başlamalı, sonra sebze ve meyveleri yemelisiniz. Başlangıçta protein yemekle ki zaten az bir miktar yiyebileceksiniz hem mide dolgunluğunu sağlayarak uzun sürecek doyma hissine ulaşacaksınız hem de vücudunuzun ihtiyacı olan proteinleri alabilmiş olacaksınız. Böylece her öğünde yediklerinizin en az yarısının 20-30 g protein olmasını sağlamış olursunuz. Tahıl ürünleri ekmek, kurabiye vs ve yağlar sizin için en az beslenme değerine sahip gıdalardır ve beslenme üçgeninde en sonda ve en düşük miktarlarda yer alırlar. Bir diğer önemli nokta açken market alışverişine gitmemenizdir. Eğer alışveriş planlıyorsanız mutlaka kahvaltıdan ya da yemekten sonra gitmenizi öneririm. Böylece sadece ihtiyacınıza odaklı alışveriş yapacak, gereksiz abur cubur gıdaları görmediğiniz için almayacaksınız. Potein Protein insan vücudunun temel yapı taşlarının başında gelen bir maddedir. Normal olarak bir insanın günde en az 60-75 mg protein alması gerekir. Morbid obezite ameliyatı geçiren hastaların aldıkları gıda miktarı azaldığından eğer eskisi gibi beslenmeye devam ederlerse, dolayısıyla aldıkları protein miktarı da azalır. Bunun yol açabileceği sorunlardan yukarıda bahsetmiştik. Uzun dönemde kalp, akciğer, böbrek ve en önemlisi enfeksiyonlara karşı bizi koruyan immün sistemde ciddi sorunlar ortaya çıkar. Gıdaların protein içerikleri ile ilgili tabloları piyasadaki birçok beslenme kitabında bulabilirsiniz. Böyle bir kitabı ameliyat öncesi edinmek ve okumak sizin için faydalı olacaktır. Unutmayın, her öğüne proteinli gıdalarla başlayacaksınız. Şekerler/Karbonhidratlar Basit karbonhidratlardan yani beyaz şeker ve nişastadan uzak durun Özellikle de sıvı ya da yarı katı şekildeyse. Örneğin şekerli çay içmeyin, muhallebi gibi süt ürünleriyle kek, pasta ve makarna gibi unlu ve nişastalı gıdaları yemeyin. Bunlar sadece kilo aldırmaz aynı zamanda Dumping sendromuna Yemek sonrası baş dönmesi, halsizlik, karın ağrısı vb şikayetler yol açarlar. Basit karbonhidratlar yerine kompleks olanları tercih edin. Bunlar corn flakes gibi kahvaltılıklar, patates, tam tahıl unundan yapılmış kekler, meyveler, sebzeler ve özellikle de baklagillerdir. Yine de bunlar diyetinizin % 20’sini geçmemelidir. Yağlar Yüksek miktarda yağ içeren gıdalar aynen şekerler gibi kilo alımına yol açarlar. Yüksek kalori içermelerine karşın besin değerleri düşüktür. Bu nedenle, “Fast food” tipi beslenmeden uzak durun, Yağ oranı düşük süt ve peynir kullanın, Tatlılardan baklava, muhallebi, profiterol gibi uzak durun, Yağsız et ve et ürünleri kullanın sosis, sucuk, pastırma oldukça yağlı ürünlerdir, Tereyağı, margarin, mayonez ve kremayı asla kullanmayın, Cips gibi abur cubur gıdaları elinize dahi almayın. Sıvılar Vücut suyunun yani hidrasyonun yeterli düzeyde olması metabolizma için çok önemlidir. Her gün 2 litre kadar sıvı alınması gereklidir. Eğer idrar renginiz koyu ve ağır kokuyorsa, ağzınız kuruyorsa ve susuzluk hissediyorsanız yetersiz sıvı alıyorsunuz demektir. Sıvı alımı ile ilgili kuralımızı unutmadan mutlaka yeterli sıvı almalısınız. Kural Yemekten 15 dakika öncesinden 2 saat sonrasına kadar su/sıvı içmemelisiniz. Huniyi erken boşaltmak erken acıkmaya yol açar… Önerdiğimiz sıvılar ise şunlardır Çay, kafeinsiz kahve elbette şekersiz!, Şekersiz meyve suları, Sulandırılarak içilen meyve tozları şekersiz olmalı, Gazı çıkarılmış maden suyu, SU. Yüksek proteinli, yağsız ve şekersiz diyet alan bir kişide yağların yıkımıyla enerji sağlanır. Bu duruma ketoz yağdan şeker elde edilmesi denir. Bu işlemin en önemli özelliği yüksek miktarda yan ürün ortaya çıkmasıdır ki bu atıklar böbrekler yoluyla temizlenir. Eğer sıvı almazsanız böbreklerin yükü artar, bu zararlı atıklara daha yüksek oranda maruz kalır. Alınmaması gereken sıvı/katı gıdalar Puding Dondurma Tatlandırılmış, meyveli yoğurtlar Şekerlemeler Hazır vaya evde sıkılmış meyve suları Kurabiyeler Şeker/çikolata kaplı corn flakesler Spor içecekleri Kekler, pastalar Jöleler Limonata Buzlu çaylar ice tea Kola Gazoz Bal, pekmez Beyaz şeker Reçeller Şekerli sakızlar Çikolata Gofret Alkollü içecekler. Lifli Gıdalar Ve Kabızlık Gıda alımının azalması, beraberinde lifli gıda ve sıvı alımında azalmayla birlikte kabızlığı tetikler. Hele bir de demir eksikliği tedavisi görüyorsanız kabızlık kaçınılmaz olur. Bu nedenle mutlaka bol sıvı almalısınız. Bol bol egzersiz, yürüyüş yapmalısınız egzersiz bağırsakları harekete geçirir. Elma gibi meyvelerden günde bir tane yemelisiniz. Yulaf ezmesi kabızlığa çok iyi gelir, kabız kalmamak için kahvaltıda bir küçük porsiyon alabilirsiniz. Lifli tüm gıdaları çok iyi çiğnemelisiniz. İyi çiğnenmeden alınan lifli gıdalar mide çıkışında birikerek mide boşalma sorunu yaratabilir. Alkol Alkol yüksek kalori verir ve idrar miktarını arttırarak vücut sıvısının azalmasına dehidratasyona yol açabilir. Ayrıca normal mideleri olanlara göre aynı miktar alkolle daha yüksek kan seviyesine ulaşılır ki bu daha çabuk etkilenmenize yol açar. Bu nedenle mide küçültmesi yapılan kişilerin daha az ve daha dikkatli alkollü içecek kullanması gerekmektedir. Asla iki kadehten fazla şarap içmeyin ve bu miktarı haftada birden daha sık almayın. Sigara Ameliyattan önce en az 3 hafta ve sonra 3 ay boyunca sigara içmemelisiniz. Sigara sadece akciğer fonksiyonlarını değil aynı zamanda yara iyileşmesini de bozar. Ayrıca asit salgısını arttırarak midede ve on iki parmak bağırsağında ülser gelişmesine yol açabilir. Kahve Kafein içeren kahve kullanımı idrar miktarını ve barsak hareketlerini arttırır. Ayrıca iştah açıcı etkisi vardır. Bu nedenle ameliyattan sonraki ilk bir iki ay boyunca kahve önermiyoruz. Daha sonraki dönemde ise kafeinsiz kahve içmenizi ve bunu da haftada birkaç kezden daha sık almamanızı tavsiye ederiz. Vitamin Ve Mineral Desteği Ameliyat sonrası dengeli beslenmenin yanı sıra multivitamin ve mineral desteği gerekli olabilir. Bu amaçla doktorunuza danışabilirsiniz. Egzersiz Kas kitlenizi korumak ve metabolizmanızı hızlandırmak için mutlaka ameliyattan 1 ay sonra egzersize başlamalısınız. AMELİYAT SONRASI UYULMASI GEREKEN KURALLAR Yavaş yemek yiyiniz; yiyeceklerinizi yutmadan önce en az 15-20 kez çiğneyiniz. Doygunluk ve dolgunluk hissettiğinizde yeme işlemini durdurunuz. Göğüs kemiğinin üst kısmında ve sol omuz başında ağrı hissettiğinizde yemeyi sonlandırınız. Katı ve sıvı gıdaları aynı anda yemeyiniz. Yemeklerden 30 dakika önce sıvı alımını sonlandırınız ve yemeklerden 30 dakika sonra sıvı almaya başlamalısınız. Günlük su tüketiminiz 1,5- 2 Litre arasında olmalıdır. Günde 4-6 öğün olacak şekilde beslenmenizi planlamalısınız. Yemeklerinizde zeytinyağı dışındaki yağları kullanmayınız. Proteinli gıdaları öncelikle tüketmelisiniz. Yüksek oranda şeker ihtiva eden gıdaları tüketmeyiniz. Bu gıdalar kilo vermenizi engelleyeceği gibi kilo almanıza da sebep olmaktadır. Mide hacminizin alabileceğinden fazla gıda almanız sizde reflü oluşumunu tetikleyecektir. Yüksek yağ içeren gıdalardan, kızartmalardan ve soslardan uzak durmalısınız. Gazlı içecekler tüketmeyiniz. Lifli gıdalardan ilk 1 ayda beyaz tavuk eti, meyva kabukları, kereviz sapı vs. uzak durunuz. Günlük et, tavuk, balık, peynir tüketiminiz en az 60 -80gr. 1 adet iri yumurta büyüklüğünde olmalıdır. Alkol alımına dikkat etmelisiniz çünkü alkol çok yüksek oranda kalori içermektedir. Fiziksel aktiviteniz ilk 1,5 ay 30 dak. Yürüyüş olmalıdır. 1,5 aydan sonra süre uzatılarak yürüyüş ve yüzme olarak devam ediniz. Fiziksel aktiviteyi düzenli yapmanız fazla kilolarınızı verirken gereksiz sarkmalarınızı engelleyecektir. Vitamin ve mineral alımınız gerekebilir. Doktorunuzdan yardım alınız. Bununla birlikte en iyi vitamin ve mineral kaynağı sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Sigara ameliyattan sonra 3 ay boyunca içilmemelidir. Saç dökülmesi yaşamamanız için protein alımınıza azami dikkat göstermelisiniz. Günlük su tüketiminiz 2 litreden daha az almamalıdır. Su almazsanız kilo verme hızınızın düşeceği gibi böbrek yükünüz de artar. Doktorunuzun önermiş olduğu rutin kontrollerinizi aksatmayınız. Kontroller ameliyat sonrası 10. gün, 2. ay, 6. ay ve 1 yıl sonrasındadır. AMELİYAT SONRASI AŞAMA AŞAMA BESLENME PLANI TÜP MİDE ameliyatından sonra iç dikişlerin iyileşmesi için zamana ihtiyaç vardır. Ameliyat sonrasında uygulayacağınız altı haftalık beslenme planı; Ameliyat sonrası iyileşme süresini çabuk ve sorunsuz atlatmanıza, Hedeflenen kiloya ulaşmanıza, Hedeflenen kiloya geldiğinizde o kiloda sorunsuz kalabilmenizi sağlamak açısından büyük önem taşır. Bu nedenle ameliyat sonrasında ağızdan sıvı alımına başlandığı andan itibaren tavsiye edilen yeme planına uymanız ve kontrollerinizi aksatmamanız gerekmektedir. Ameliyattan sonra ağızdan sıvı alımına başlandıktan sonra; 1. AŞAMA; 2. GÜN Tolerans durumunuza göre her saat başına yarım fincan küçük yudumlar halinde sıvı tüketmeye başlayınız. ALACAĞINIZ SIVILAR 1 Kahve fincanı 30 ml. oda ısısında su Açık şekersiz çay. Şekersiz bitki çayları ıhlamur, papatya vs. Komposto suları, Berrak meyva suları elma , vişne,üzüm ile sıvı alımına devam edilir. Saatte 30 ml sıvı tüketimi ile birlikte birinci gün toplamda 500-700 ml cıvarında sıvı tüketmelisiniz. 2. AŞAMA; 3. GÜN Yine sadece sıvılar Su Şekersiz bitki çayları Tanesiz komposto suyu Berrak meyva suları Ayran yarı yarıya sulandırılmış Yukarıda ki berrak sıvılar ile ikinci gün gıda alımına devam edilir. Gün içinde toplam aldığınız sıvı miktarı 1,5 Litre olmalıdır. Aldığınız tüm sıvılar oda ısısında olmalıdır. 3. AŞAMA; İLK 15 GÜN AMELİYATTAN SONRAKİ İLK 2 HAFTAYI KAPSAR 15 GÜN SÜRECEKTİR. Sindirim sisteminizi yavaş yavaş gıdalara alıştırmamız gerekmektedir, bu dönemde gıdalarınızı çeşit ve miktar olarak biraz daha açmamız gerekir. İlk iki günde aldığınız su, açık çay, berrak meyva suları ve ayrana ilaveten; Tanesiz çorbalar Tarhana, Domates, Süzme mercimek çorbası , yoğurtlu un çorbası vs. Yoğurt kaymaksız, yarım yağlı Yarım yağlı süt Çok az şeker konularak yapılmış sütlü tatlılar muhallebi, puding vs. Pulp meyva suları şeftali, kayısı suyu meyvanın etli kısmını içinde bulunduran Sebze suları 3. AŞAMAYA ÖRNEK MENÜ SABAH Ilık şekersiz süt ARA Az şeker ile yapılmış muhallebi, keşkül, puding vs. ÖĞLEN Et suyu ilave edilmiş tarhana çorbası ARA Çırpılmış yarım yağlı yoğurt AKŞAM Tavuk suyu ilave edilmiş domates çorbası ARA Ilık süt 4. AŞAMA; İKİNCİ 15 GÜN AMELİYATTAN SONRAKİ 3. VE 4. HAFTAYI KAPSAR 15 GÜN SÜRECEKTİR. Bu dönem yumuşak püre dönemidir. Gıdalarınızı uygun sağlıklı pişirme koşullarına riayet ederek hazırladıktan sonra püre haline getirerek ve ya çok çiğneyerek yiyebilirsiniz. Gıdalara uyguladığınız pişirme teknikleri hazmı kolaylaştıracak şekilde buğulama, haşlama, fırında pişirme olmalıdır. Bu sizin yeniden oluşturulan mide poşunuzun iyileşmesine yardımcı olacaktır. Katı sıvı ayrımına çok dikkat edilmelidir. Yemeklerden yarım saat önce sıvı alımını sonlandırın ve yemekten yarım saat sonra sıvı alımına başlayabilirsiniz. Buna 30 dakika kuralı denmektedir. Öğünlerde alacağınız protein kaynakları 3-6 minik lokma olmalıdır. Her ağzınıza aldığınız lokmayı çok iyi çiğnemelisiniz. Bu dönemde son iki hafta tükettiğiniz gıdalara ilaveten; Yumurta beyazı ve ya rafadan pişirilmiş tam yumurta Balıklar Ton balığı, somon, alabalık vs. Süzme ve krem az yağlı peynirler Kepekli galeta ve bu dönemin sonuna doğru tam buğday ekmeği Meyva püreleri Sebze püreleri alınmalıdır. 4. AŞAMAYA ÖRNEK MENÜ SABAH 1 yumurta, 1 adet kraker ARA Meyva püresi ÖĞLEN Et suyu ilave edilmiş ve blenderize edilmiş sebze çorbası ARA Süzme peynir, 1 adet kraker AKŞAM ½ porsiyon ton balığı, 2 Çorba kaşığı sebze püresi ARA Yoğurt 5. AŞAMA 2. AY AMELİYAT SONRASI 5. HAFTA İTİBARİ İLE BAŞLAR VE 1 AY SÜRER Yeni yemek alışkanlıklarınızı doğru düzenlemek ve midenizin iyileşme sürecinde olduğunu hala unutmayarak beşinci haftadan itibaren uygulayacağınız beslenme planını Diyetisyeniniz ile yapmanız çok önemlidir. Tolerans ve hazım sıkıntınız yok ise çok çiğnemek kaydı ile 20 kez porsiyonlarınızın ölçüsüne dikkat ederek tüketime başlayabilirsiniz. Porsiyonlarınızın büyüklüğü 3-4 çorba kaşığını geçmemelidir. 5. hafta itibariyle öğün örüntüsüne dikkat etmeniz gerekmektedir. Yemeğinize önce 2-3 çorba kaşığı protein içeriği yüksek olan yemekle başlayın ardından 1-2 kaşık sebze ile devam etmeniz doğru olacaktır. Bu dönemde proteinden zengin kaloriden düşük ürünlere adım adım geçilmelidir. Bu dönem sağlıklı beslenmeye geçişin ilk adımlarıdır. Ameliyattan itibaren tükettiğiniz gıdalara ilaveten; İyi pişmiş yumuşak sebzeler Kabuksuz yumuşak meyvalar İyi pişmiş yumuşak etler Tam buğday unundan imal edilmiş unlu mamüller. Bu dönemde günlük aldığınız sıvı miktarı 2 Lt. civarında olmalıdır. 5. AŞAMAYA ÖRNEK MENÜ SABAH Süzme peynir, Közlenmiş sebzeler biber, patlıcan vs., Kepekli galeta veya tam buğday ekmeği ARA 1 orta boy muz ÖĞLEN Izgara köfte, Haşlama sebze, Kepekli galeta ARA Yoğurt AKŞAM ½ porsiyon ızgara balık, 3 çorba kaşığı patates püresi, Kepekli galeta ARA Süt 6. AŞAMA 3. AY AMELİYAT SONRASI 9. HAFTA İTİBARİ İLE BAŞLAR Bu dönemde yumuşak pişirilmiş parça etlere edip etmediğinizi anlamak için her zaman yalın beslenmeniz doğru olacaktır. Her yeni yiyeceğe bir seferde başlayın o gün başka yeni bir yiyeceğe başlamayın. Bu süreçte yerken yiyeceğin tadını hissedin çok yavaş yemek yiyin, küçük lokma alın ve çok çiğneyin. Bunun aksini yaparsanız, hıçkırık, geğirme, esneme, ağrı, bulantı ve kusma ile karşılaşırsınız. 6. AŞAMAYA ÖRNEK MENÜ SABAH Peynir, Zeytin, Domates, salatalık, Tam buğday ekmeği ARA Meyva ÖĞLEN Sebzeli et sote, Yoğurt, Tam buğday ekmeği ARA Süt AKŞAM Izgara Köfte, Sebze garni, Tam buğday ekmeği ARA Yoğurt Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tüp mide ameliyatı obezite cerrahisinde en fazla tercih edilen prosedürlerden biridir. Tüp mide ameliyatı sonrası başarı oranı nedir? Bu ameliyat sonrası obezite hastaları kurallara uydukları takdirde bir sene içerisinde ideal kilolarına ulaşabilirler. Ameliyattan sonra kiloları geri alma riski nedir? İşte, Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Hasan Erdem, tüp mide ameliyatı hakkında merak edilenleri sizler için anlattı. Tüp mide ameliyatı nedir, neden yapılır? Tüp mide ameliyatı yaklaşık bir ila bir buçuk saat sürer. Mide küçültme işlemi genel anestezi altında yapılır ve hasta ameliyat sırasında hiçbir şey hissetmez. Ameliyat sonrasında da midede kaçak olup olmadığını anlamak için hasta bir ya da iki gün hastanede kalabilir. Kalıcı çözüm İşlem genellikle laparoskopik olarak yapılır ancak hastanın durumuna göre açık ameliyat olarak da yapılabilir. Ameliyat sırasında mide ilk önce etrafını saran yağ dokusundan arındırılır ve zımbalamaya hazır hale getirilir. Ardından mide, içerisine yerleştirilen kalibrasyon tüpü rehberliğinde yaklaşık yüzde 80 oranında küçültülür. Bu işlem geri döndürülemez ve bu nedenle kalıcı bir çözümdür. Tüp mide ameliyatından sonraki iyileşme süresi hastadan hastaya değişir, ancak çoğu kişi hastanede 2-3 gün, evde ise yaklaşık 2 hafta istirahat edilebilir. Bu süreçte sıkı bir beslenme planı izlenmelidir. Ameliyat tek başına yeterli olmaz Mide küçültüldüğünde hasta, yemeklerde her zaman tükettiği porsiyonların çok daha azını tüketecektir. Böylece kişi daha erken doymuş olup daha az yiyeceğe ihtiyaç duyacak ve kilo verimi sağlanacaktır. Hastanın midenin yeni boyutuna alışması için porsiyon boyutlarını ayarlaması ve yeme alışkanlıklarını değiştirmesi gerekir. Bir beslenme planı kendisine sağlanır ve buna kesinlikle uyulmalıdır. Sürekli kilo vermeyi sağlamak için cerrahi tek başına yeterli değildir. Ameliyat sonrası süreç sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli spor egzersizleri ile desteklenmelidir. Tüp mide ameliyatı sonrası başarı oranı ve verilen kiloları geri alma riski nedir? Tüp mide ameliyatı sonrasında hastalar kurallara uydukları takdirde tahmini olarak ilk aylarında ameliyat öncesi kilolarının yüzde 10’unu verirler. Üçüncü ayda bu oran yüzde 20’ye, altıncı ayda ise yüzde 30’a yükselir. Bir senenin sonunda ise kişi ameliyat öncesi kilosunun yaklaşık yüzde 40’ını kaybeder ve ideal kilosuna ulaşır. Özellikle ameliyat sonrası gerekli kurallara uyulmadığı takdirde geri kilo alımı görülebilir. Tekrar kilo alma durumu ise hastaların yaklaşık yüzde 10’unda görülebilir. Bu durum da sağlıksız beslenme ve olumsuz yaşam koşulları ile bağlantılı olarak gelişir. Ancak unutulmamalıdır ki yoğunluk seviyesi ne olursa olsun, operasyon sonrasında ve mümkün olan en kısa sürede fiziksel aktivitelere başlamanız obezite ile mücadelenizde size yardımcı olacaktır. Aktif bir hayat; genel sağlığınıza ulaşmada, ameliyatın etkilerinin kalıcı olmasında ve sağlıklı bir hayat sürmenizde etkili bir faktördür.

mide ameliyatı sonrası beslenme listesi